Kopi bisa cegah kerusakan otak pada penderita diabetes

Kopi. merdeka.com/Shutterstock.com/Grant Terry

Peneliti di Portugal telah menemukan bahwa konsumsi kafein dapat mencegah hilangnya ingatan yang berkaitan dengan diabetes tingkat lanjut. Ilmuwan dari University of Coimbra mengatakan bahwa ini adalah bidang penelitian yang belum banyak dikembangkan. Penelitian ini melihat bahwa diabetes tipe-2 yang tidak ditangani dengan benar bisa mempengaruhi otak da menyebabkan hilangnya ingatan serta masalah pembelajaran. Setelah mengobservasi efek dari penyakit diabetes tipe-2 pada tikus, ilmuwan menemukan bahwa degenerasi syaraf otak disebabkan oleh penyakit kronis yang sama dengan penyakit degenerasi otak lain seperti Alzheimer dan Parkinson. Pada penelitian yang diterbitkan oleh PLos One ini peneliti membandingkan empat macam tikus: diabetes, normal, dengan dan tanpa kafein. Hasilnya menunjukkan bahwa memberikan kafein, hingga delapan gelas setiap hari, pada tikus yang terkena diabetes bisa memberikan beberapa efek, antara lain: mengurangi berat badan, mengurangi kadar gula darah, mencegah hilangnya ingatan terutama pada bagian hippocampus, dan area otak yang berhenti tumbuh karena diabetes. Tikus dengan diabetes tipe-2 memperlihatkan kelainan pada synapsis mereka yang digunakan untuk menghubungkan neuron dan astrologliosis, fenomena dimana terdapat sel abnormal yang tumbuh di sekitar neuron. Namun tikus yang diberikan kopi memiliki keadaan yang lebih baik dibandingkan dengan tikus yang tidak diberi kafein. Penemuan ini bisa berdampak besar pada perawatan penyakit lain seperti Alzheimer dan demensia. Meskipun begitu, peneliti tak ingin serta merta menyarankan banyak orang untuk meminum kafein delapan gelas setiap hari. "Kadar kafein yang bekerja terlalu berlebihan. Ada baiknya orang mengonsumsi kafein dengan kadar yang cukup. Ini tetap akan memberikan manfaat." Sementara itu, sebuah penelitian di tahun 2010 juga menunjukkan bahwa produk yang mengandung kafein seperti kopi dan teh bisa mencegah diabetes, setelah tikus yang mereka teliti mengalami pengurangan kadar gula darah dan menunjukkan peningkatan sensitivitas terhadap insulin.

Read more

6 Manfaat air: Salah satunya membuat otak lebih cerdas?

__________________________________________________________________________________________________

Air memiliki porsi 60% dari keseluruhan tubuh kita, dan sangat penting bagi semua sel dalam tubuh. Jadi, tak mengejutkan saat sebuah penelitian di British Psychological Society Annual Conference di London menemukan bahwa mahasiswa yang membawa minuman saat ujian memiliki nilai yang lebih tinggi daripada mahasiswa lain yang tidak membawa air minum. Sayangnya, peneliti tidak meneliti apakah para mahasiswa itu meminum air yang mereka bawa. Namun peneliti tetap berpikir bahwa meminum air dapat meningkatkan kekuatan berpikir para mahasiswa dan meredakan kecemasan mahasiswa yang sedang mengikuti ujian. Selain penemuan bahwa air bisa membuat otak lebih cerdas, air juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Apa saja? Inilah manfaat-manfaat air seperti dilansir oleh Yahoo! Shine. 1. Mencegah mulut kering Air bisa membuat tenggorokan dan bibir Anda lembab dan mencegah mulut Anda terasa kering. Mulut yang kering dapat menyebabkan bau mulut dan rasa yang tidak enak. 2. Mendukung kesehatan kardiovaskular Dehidrasi bisa menurunkan volume darah Anda, sehingga jantung Anda akan bekerja lebih keras untuk memompa darah dan memberikan asupan oksigen yang cukup untuk sel. Ini akan membuat aktivitas seperti berjalan dan berolahraga menjadi sulit. 3. Menjaga tubuh tetap segar Tubuh Anda melepaskan panas dengan melebarkan pembuluh darah ke permukaan kulit. Ini juga menjadi alasan mengapa wajah Anda terlihat merah saat berolahraga. Hal ini menyebabkan aliran darah yang lebih banyak dan lebih banyak panas yang dilepaskan ke udara. Ketika Anda mengalami dehidrasi, membutuhkan suhu lingkungan yang lebih tinggi untuk memperbesar pembuluh darah, sehingga Anda akan tetap merasa panas. 4. Memudahkan kerja otot dan sendi Saat cairan tubuh Anda terpenuhi dengan baik, air yang ada di dalam dan luar sel otot yang berkontraksi akan menyerap nutrisi dan mengeluarkan limbah, sehingga Anda bisa bekerja dengan lebih baik. Air juga penting sebagai pelumas pada sendi. 5. Menjaga kulit tetap elastis Saat seseorang kekurangan cairan tubuh, maka kulitnya akan menjadi kurang elastis. Ini berbeda dengan kulit kering yang biasa disebabkan oleh sabun, atau udara kering. 6. Membersihkan racun dalam tubuh Ginjal Anda membutuhkan air untuk menyaring racun dari darah dan mengeluarkannya melalui urin. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh akan membantu saluran kencing Anda dari infeksi dan mencegah batu ginjal. Jika Anda kekurangan cairan, ginjal Anda bisa saja berhenti bekerja dan membuat tubuh Anda dipenuhi racun. Itulah enam manfaat air bagi tubuh kita, dimana salah satu temuannya adalah bisa membuat otak kita bekerja lebih baik.

Read more

Minum jus ini! wajah bebas jerawat

__________________________________________________________________________________________________

Jus buah yang baik untuk menghilangkan jerawat/©Boldsky

Jika Anda bosan dengan bekas jerawat? Ingin membuat kehalusan kulit kembali? Jus-jus sehat ini sangat efektif untuk menyembuhkan bekas jerawat dan masalah kulit. Anda bisa menambahkan mereka ke dalam menu diet sehat Anda. Berikut adalah jus sehat yang baik untuk kesehatan kulit Anda, seperti yang dilansir di Boldsky. 1. Jus wortel: Wortel kaya akan vitamin dan protein yang sangat dibutuhkan untuk terapi jerawat. Wortel mengandung karotenoid dan beta-karoten yang membantu membersihkan wajah dan membuat kulit bersinar. Jadi, minum segelas jus wortel setiap hari. Jus wortel juga membantu detoksifikasi racun dari tubuh yang merupakan salah menjadi alasan utama munculnya jerawat. 2. Jus jeruk: Segelas jus jeruk dapat menyembuhkan jerawat. Jus ini bisa mengontrol sekresi minyak berlebihan dari kelenjar minyak yang menyebabkan pembentukan jerawat. Jus jeruk mengandung asam sitrat yang memakan kulit mati, meningkatkan elastisitas kulit, dan meremajakan sel kulit. Minum segelas jus jeruk setiap hari. Jus jeruk membuat kulit tampak bersinar. 3. Jus apel: Ketika dicampur dengan madu atau susu, jus apel adalah jus bergizi yang membantu untuk menyembuhkan jerawat dan membuat kulit bersih dan bersinar. Jus apel memiliki vitamin, protein, dan mineral untuk mengendalikan penyumbatan pori-pori. 4. Jus ceri: Jus ceri mampu mengobati bekas jerawat. Alkalinitas dari jus ceri dapat mengeluarkan limbah asam dari darah yang berupa jerawat pada kulit. Jus ini juga mengandung mineral yang membersihkan kulit. Ini adalah jus bergizi yang bisa membantu untuk menghilangkan bekas jerawat. Perawatan kecantikan yang alami membuat jadi kulit sehat dan bersinar.

Read more

bukan cuma untuk pria Seks pagi hari

__________________________________________________________________________________________________

Seks di pagi hari memang asyik sekaligus merupakan favorit bagi para pria. Namun sebenarnya seks pagi hari bukan cuma bisa dilakukan oleh pria, wanita pun bisa menikmati seks di pagi hari bersama pasangannya. "Seks di pagi hari sangat disukai para pria. Akan tetapi kabar baiknya wanita yang melakukan seks di pagi hari atas ajakan pasangannya juga bisa membuat hari mereka lebih menyenangkan. "Karena beberapa orang merasa sibuk di pagi hari, seks setelah bangun tidur tidak akan melibatkan hal-hal romantis seperti minum anggur dan bercinta dengan lilin-lilin. Namun lebih kepada seks yang cepat, menyenangkan, dan baik untuk memulai hari," terang psikolog resmi dari situs GalTime, Jane Greer, Ph.D. Meskipun cepat, namun seks di pagi hari tetap bisa dinikmati baik bagi pria maupun wanita. Beberapa wanita yang cenderung menghindari seks di pagi hari karena alasan menjalani kewajiban sebagai seorang ibu rumah tangga tergolong tidak masuk akal. Sebab dengan seks di pagi hari, para wanita justru lebih bisa menikmati aktivitas yang akan mereka kerjakan kemudian. Sebagaimana berita ini dilansir dari Your Tango (11/05), hal yang paling penting dari sebuah seks di pagi hari adalah jangan sampai merencanakan hal tersebut. Bahkan ada yang menyebutkan bahwa kegiatan bercinta sebaiknya tidak perlu dijadwal oleh masing-masing pasangan. Lantas bagaimana dengan foreplay ketika bercinta di pagi hari? Meskipun seks di pagi hari cenderung cepat namun tetap memuaskan, foreplay tetap bisa dilakukan dengan cara yang cepat pula. Foreplay pada dasarnya adalah sebuah 'pemanasan' sebelum bercinta, sehingga aktivitas ini tetap bisa Anda lakukan secara cepat dan menyenangkan.

Read more